Dondoo muhimu kwa Afya yako unapostuka usiku

Updated at 15 Feb 2017 15:04

Edited By, Melkisedeck Shine, at 2017.

Madhara ya dawa za kuulia wadudu maarufu kama viwatilifu

Namna ya kutibu chunusi kwa kutumia Binzari, maziwa na asali

Mapishi ya Mseto wa choroko

Dondoo muhimu kwa Afya yako unapostuka usiku

Kumekuwepo na tatizo la vifo vya ghafla sana tena kwa watu ambao wana afya njema na hii inatokana na kuamka ghafla usiku ambapo ubongo hukisa damu ya kutosha.

Unapoamka katikati ya usiku kwenda kujisaidia haja ndogo mfumo wa damu unakuwa umebadilika. Kwa sababu kuamka ghafla,kinakuwa hakuna mzunguko wa kutisha wa damu kwenye ubongo unaosababisha moyo kushindwa kufanya kazi kutokana na ukosefu wa damu.

Ushauri:tumia dakika 3 na nusu kufanya yafuatayo":

1. Unapoamka usingizini lala kitandani kwa nusu dakika ;
2. Kaa kitandani kwa takribani nusu dakika;
3. Shusha miguu,kaa pembeni ya kitanda takribani nusu dakika.

Baada ya dakika 3 na nusu hutakuwa na tatizo la ukosedu wa damu kwenye ubongo na moyo kushindwa kufanya kazi inapunguza uwezekano wa vifo vya ghafla na kuanguka ghafla.

Shirikisha marafiki na jamaa.

Inatokea bila kujali umri.

Kushare ni kujali.Kama tayari ulikuwa unajua hili lichukulie kama kumbukumbu.

[MUHIMU HII] Msimu huu usipitwe na dawa hii muhimu ya kuandalia shamba

Kijitabu cha Kilimo Bora cha Kabichi

Mapishi ya Ndizi na Nyama Ya Ng’ombe-2

Jinsi ya kupika Mkate

RSS feed

VIHOJA-VYA-IJUMAA

Soma na kutoa Maoni kuhusu Dondoo muhimu kwa Afya yako unapostuka usiku

Endelea kusoma makala hizi zinazofanana na hii ya, Dondoo muhimu kwa Afya yako unapostuka usiku;

Mambo muhimu kujua Kuhusu Uvimbe kwenye kizazi cha mwanamke

Jinsi ya Kujitibu kwa njia ya matunda

Faida za kiafya za Kula Matunda

Madhara ya kunywa soda

RSS feed