Jinsi ya kupika kisamvu bila nazi

Updated at 07 Oct 2015 06:24

Edited By, Melkisedeck Shine, at 2017.

Jinsi ya kutengeneza saladi

Jinsi ya kupika vitumbua inavyotakiwa

Jinsi ya kupika kisamvu bila nazi

Jinsi ya kupika kisamvu bila nazi

Kisamvu ni aina ya mboga ya majani inayopatikana kwa wingi na kwa urahisi katika mikoa takriban yote nchini Tanzania.
Pia aina hii ya mboga hupikwa katika mapishi ya aina mbalimbali kulingana na mahitaji ya mpishi.

Aina hii ya mboga kama zilivyo mboga zingine za majani ni nzuri na muhimu kwa afya ya binadamu. Aina hii ya mboga huleta virutubisho mbalimbali mwilini.
Hapa tunaenda kuona mapishi ya kisamvu kwa kutumia mafuta bila nazi kama ilivyozoeleka na wengi.

Mahitaji :

• Kisamvu kilichotwangwa na kuwa laini
• Kitunguu maji
• Kitunguu swaumu
• Kunde mbichi
• carrots
• Mafuta ya kula
• Chumvi kiasi

Maandalizi :

• Chemsha kisamvu ukiwa umechanganya na kunde mpaka uhakikishe vyote vimeiva. Baada ya kuiva weak pembeni.
• Chukua sufuria kavu, weak mafuta kasha weak katika jiko na yakipata moto weak kitunguu na koroga mpaka kibadilike rangi kasha weak kitunguu swaumu na endelea kukoroga kwa muda baada ya hapo weak carrots na kisha weka kisamvu chako ambacho kimechanganywana kunde.
• Endelea kukoroga kwa muda na kasha acha kichemke mpaka uhakikishe mboga yako imeiva vizuri.
• Mboga hii iko tayari kwa kulikwa na inaweza ikaliwa na wali au ugali.

[MUHIMU HII] Msimu huu usipitwe na dawa hii muhimu ya kuandalia shamba

Kampeni ya usafi Binafsi

Mapishi ya Sponge keki

Mapishi ya Kachori

RSS feed

Jinsi ya kutibu chunusi kwa kutumia mvuke

Soma na kutoa Maoni kuhusu Jinsi ya kupika kisamvu bila nazi

Endelea kusoma makala hizi zinazofanana na hii ya, Jinsi ya kupika kisamvu bila nazi;

Mapishi ya Chicken Curry

Mapishi – Fish Finger

Mapishi – Mayai Mchanganyiko, Tosti na Soseji

Mapishi – Saladi ya Matunda

RSS feed